午前中サンアップルに出かけてトレーニングルームで運動をしてきました。

いろんな器具があり、おもい思いのトレーニングをしました。

「トレーニングマシーンの使い方も親切に教えていただき、久しぶりにしっかりと（自分比）運動できました。　むらさき」

「久しぶりに運動したので筋肉痛です。トレーナーさんが筋肉を鍛えた方がいいとアドバイスしてくださいました。これから筋活します！　清織」

トレーニングルームから出てきて「足が疲れたぁぁ」と。

自分もバイクで２０分、額に汗が出てきてラスト１０分 「足が疲れたぁぁ」