午後からティク・ナット・ハーンのDVDを見ました。

彼はベトナム出身の禅僧であり平和・人権運動家・・・でありマインドフルネスの普及活動などでも知られた人物で今年1月に亡くなった人です。

「歩く瞑想」「食べる瞑想」

怒りの連鎖、怒りの炎を抱きしめる・・・・いろんがワードが出てきました。

見てから少し話ができました。

最近のウクライナのそして日本の問題や、自分たちの思いなども。

ゆっくりと、ゆっくりと考えてみました。