ヨガのプログラムは、月に一度開催しています。
寒さのせいか体がガチコチ…（いや、寒さのせいじゃないって声も聞こえますが（笑））。

長年続けている方、最近始めた方、そして何年かぶりに再開した方まで、参加者はさまざま。
身体の硬さや柔らかさは関係なく、無理なく、気持ちよく、ゆったりとした一時間半を自分の身体と向き合いながら過ごしています。

「動かしたら休む」
そして「体の声を聴く」
そんなリズムが心にも優しく響きます。

先生がふと教えてくれる健康の豆知識も、とても貴重な時間です。